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【全国抗癌日】人人都怕癌症 但癌症也怕你做这些事!

发布时间:2022-04-14 来源:宣传部

提到癌症,人人都害怕,闻之色变!!!

最新数据显示,我国共新发恶性肿瘤病例约406.4万,因恶性肿瘤死亡的病例共241.35万。平均每天有1万多人会被诊断为新发癌症,平均每分钟有7人确诊。

不过,人人都怕癌症,但癌症也有“怕”的东西,做好这几件事,癌症远离你!

癌症常伴随哪些身体症状?

1、特异性症状

① 咯血、胸痛、持续咳嗽,警惕肺癌

② 乳房肿块,警惕乳腺癌

③ 食管内异物感、吞咽困难,警惕食管癌

④ 上腹持续闷痛不适、呕血,警惕胃癌

⑤ 涕中带血、鼻塞、耳鸣与听力下降、头痛等,警惕鼻咽癌

⑥ 便血、腹痛、大便性状改变,警惕结直肠癌

⑦ 绝经后出血,警惕子宫内膜癌

⑧ 接触性阴道流血、阴道分泌物增多,警惕宫颈癌

⑨ 无痛性血尿或伴排尿困难,警惕泌尿系肿瘤

⑩ 异常的痣,警惕黑色素瘤

2、非特异性症状

① 淋巴结肿大

② 身体持续非外伤疼痛

③ 在短时间内消瘦

④ 反复不明原因的发烧

癌症最怕我们做这几件事

1、怕你天天喝水

如果每天喝水较少,膀胱中的尿液就会减少,致癌物质在尿液中浓度较高,从而会对膀胱黏膜造成刺激。建议:每天要养成喝水的好习惯,最好每半个小时提醒自己喝些水。

2、怕你及时戒烟

烟酒是打开癌症大门的推手,每天吸烟20支以上的人,患癌风险比不吸烟者高出若干倍,且女性比男性患癌风险更大。吸烟不仅和肺癌有关,它还会引起胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等。建议:及时戒烟,从现在做起!

3、怕你喜欢运动

运动似乎降低了激素水平,改善了我们的免疫系统功能,降低了胰岛素和胰岛素样生长因子的水平,也降低了身体脂肪。建议:每天至少进行30-60分钟的中等到高强度体育锻炼。

4、怕你口味清淡

胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系,尤其是过多食盐对胃部伤害很大。食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害,出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变,同时还能使胃酸分泌减少,胃黏膜易受攻击。建议:经亚硝酸盐处理的食品,如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品含有少量亚硝胺类致癌物质,不要经常食用。

5、怕你保持好身材

据统计,有20%的癌症是肥胖引起的,超重和肥胖可以使多种癌症风险升高。亚洲标准认为:BMI(体重指数BMI=体重/身高的平方,体重单位是公斤(kg)、身高单位是米(m))在18.5~22.9为正常,≥23为超重,≥25为肥胖。对于BMI平均不高的亚洲人来说,还需要用腰围来衡量,男性≥90cm(2尺7)或女性≥80cm(2尺4)为肥胖。建议:控制体重,只有BMI和腰围均不超标,才算得上是正常体态。

定期体检远离癌症

不少癌症早期没有明显症状,即使有异常也很容易被忽视,因此定期检查身体是个好习惯,尤其是高危人群,比如有癌症家族史的人群。

防癌体检与一般体检不同,不同的癌症高危人群,有不同体检方式可以选择。比如:

肺癌:可以选择胸部低剂量螺旋CT。

肝癌:彩超+AFP检测。

胃癌:胃镜+幽门螺杆菌检查。

食管癌:胃镜。

结直肠癌:肠镜+大便潜血试验。

乳腺癌:彩超、乳房X线钼靶。

宫颈癌:TCT+HPV检查。

卵巢癌:CA125+彩超(已婚女性为经阴道超声)。

甲状腺癌:彩超。

鼻咽癌:EB病毒抗体、鼻咽镜。

肾癌:彩超+尿常规。

前列腺癌:PSA检查+彩超。

为了自己的健康,建议疾病早检查、早诊断、早治疗。

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